Генератор спокою — алгоритм, що пропонує випадковий спосіб перетворення негативних емоцій. Натискайте на кнопку "Дію" та обирайте як саме реалізувати свою емоцію конструктивно.
Для ефективності обрану практику потрібно реалізовувати регулярно 3–5 разів на тиждень.
Немає одного ідеального способу — найкраще працює поєднання:
→ тіло + розум + підтримка + сенси + відпочинок.
Тривожність — це відновлювана функція, а не вирок. Почніть з малого — і поступово розширюйте систему самопідтримки.