Статті

Парасимпатична нервова система (ПНС) є однією з двох основних гілок автономної (вегетативної) нервової системи, яка контролює функції організму, що не піддаються свідомому контролю. Якщо симпатична система відповідає за реакцію "бий або тікай", то парасимпатична — за "відпочинок і відновлення"...

Медитація — це практика зосередження уваги та підвищення усвідомленості, яка має глибокі корені в східній філософії та дедалі ширше використовується в західній медицині та психології. Сучасні дослідження доводять, що регулярна медитація позитивно впливає як на психічне, так і на фізичне здоров’я людини, зокрема — через зниження стресу, покращення імунітету, роботу серцево-судинної системи та регуляцію емоцій....

📌 Що таке Его? 

Его — це внутрішній образ «Я», через який ми себе сприймаємо, діємо, приймаємо рішення і взаємодіємо зі світом. 

Це: 

• система самоідентичності («я — це…»), 

• внутрішній інтерпретатор досвіду, 

• захисник самооцінки, 

• іноді — спотворювач реальності.